+7 495 776 00 61
info@theartofharmony.ru
10:00 – 22:00 (без выходных)
Москва, Рождественский бульвар, дом 10/7
Контакты

Терапевтическая группа «Про себя и собственную ценность»

Терапевтическая группа «Про себя и собственную ценность»

Мы можем быть успешными, самостоятельными – и скрывать от других, сколько внутренней неуверенности в себе, страхов приходится преодолевать. Играем роли и надеваем маски, жертвуем собственной чувствительностью, чтобы соответствовать заданным меркам и правилам. Или прячемся от мира в придуманных укрытиях. Решаем, что многое просто не для нас. Мы отказываемся от себя, своих интересов, отношений и страдаем от того, что жизнь - во всей ее полноте и красках – словно проходит перед нашими глазами, а мы никак не можем дотянуться до нее. 
 
Эта группа для вас, если:
  • вы чувствуете неуверенность в себе;
  • вам знакомо чувство неуместности;
  • быть незаметным – ваше лучшее умение;
  • сравнение себя с другими и обнаружение собственной плохости – привычный для вас способ жизни;
  • вы постоянно критикуете себя, недовольны собой и уверены, что вам необходимо заниматься самоусовершенствованием;
  • вы ищете свои границы в отношениях, учитесь их защищать и отстаивать;
  • вам знаком вопрос «а есть ли у меня право?» - жить, вступать в отношения, чего-то хотеть, творить и реализовываться;
  • вы много знаете о том, каким (какой) должны быть, но мало о том, кто вы есть.
Что будем делать? Знакомиться с собой и другими – через упражнения, отношения, диалог. Смотреть на себя, в том числе глазами других. Исследовать собственную жизнь: что в ней происходит и как мы в этом участвуем. Говорить о своих переживаниях, их месте и значении в жизненной истории. Побудем в тех ситуациях, которые вызывают неудовлетворение, посмотрим на них с разных сторон. Создадим безопасную атмосферу, в которой появится возможность пробовать новое. Будем узнавать себя ближе и становиться цельными, принимая себя во всей полноте проявлений и признавая собственную ценность.
 
И что в результате? Контакт с собой. Осознание и принятие собственного существования, своей значимости и ценности. Определение собственного места и знание своих границ – в жизни и в отношениях. Обретение права на собственное мнение, возможность проявляться разными личностными гранями. Смелость быть и творить. Ощущение авторства собственной жизни и самостоятельный выбор жанра повествования в каждом ее повороте.  
 
Формат: это закрытая группа, 10 встреч (1 раз в неделю)  19:30 – 22:00. Начало – 16 февраля.
 
Количество участников: до 8 человек.
 
Стоимость участия: 1800 р. - одна встреча.
 
Для записи позвоните нам по номеру (495) 776-00-61 или напишите на info@theartofharmony.ru
04.01.2015
Динара
Я посетила 10 встреч "Про себя и собственную ценность", где мне удалось посмотреть на себя глазами других людей, "выдернуть" себя из "зашоренных" рамок и защит, и, несмотря на то, что такие процессы периодически со мной происходят, думаю, что это необходимо совершать с собой чаще, а группа позволила мне это сделать с максимальной отдачей. Я "подпитывала" себя на каждой встрече, получала поддержку, принятие, энергию. Это был интересный опыт, интересные люди, для меня это был шаг вперед.
23.09.2014
Ольга
10 недель работы в группе Анны и Софии "Про себя и собственную ценность". Это лето было необычным и очень интересным благодаря Анне и Софии. Очень рекомендую. Это один из лучших подарков, который вы можете сделать себе. 10 недель, 10 встреч с собой и с другими. Для меня формат работы в группе - это и про глубину контакта с собой и про доверие и про преодоления страха раскрыться (я вот сама многое про себя не понимаю, а тут прорабатывать это не только с терапевтами, но и с незнакомыми людьми), это про давать и получать поддержку, про узнавания себя в ситуации другого и много еще про что. Очень глубокое погружение, туда, куда раньше боялась заглянуть. Получилось принять определенные стороны и найти ресурсы там, где совсем этого не ожидала. Многое стало по-другому понятно про границы, про открытость, про то как это видеть другого и не закрываться при этом. Про тело, про встречу со своими женскими паттернам, и что проработанных и ресурсных у меня уже больше. Благодаря трепетному отношению Анны и Софии у меня получилось разобраться с некоторыми темами, с которыми ничего не могла поделать лет так восемь. Один из запросов, который формулировала в самом начале группы, удалось реализовать и параллельно столько всего вскрылось и стало осознаваться, что аж дух захватывает! Важное для меня открытие: прежде чем помогать другому человеку ты сама должна быть в состоянии это сделать, те позаботиться о себе и проработать себя, чтобы были силы, опыт и мудрость откликнуться на ситуацию. К следующему значимому и сложному вопросу подступилась, положительная тенденция есть и это придает сил. Такой формат группы для меня был очень интересен, все материалы и почти все рисунки я сохранила. Элемент импровизации, улавливание движения энергии группы, сопоставление с собой и расшифровка своего отклика – один из моих любимых моментов в работе. Благодаря Анне, Софии и участникам группы произошла очень важная пересборка и один из результатов - у меня получилось вернуться в пространство терапии, из которого я выпала в декабре 2012, когда не было сил на подобную работу. В моем расписании эта группа стояла до конца этого года. И когда на последнее занятие мы пришли с пирожными и фруктами, совсем не хотелось верить, что вот этот важный и ценный этап завершается. Я точно пойду если будет следующий уровень. Большое и искреннее спасибо Анне, Софии и всем участникам группы, благодаря кому это все случилось и случилось так хорошо.

Рекомендуемые специалисты по данному виду услуги

Психолог. Диплом Московского Городского Психолого-Педагогического Университета
Человек есть вопрос, но он же - и ответ. Решения наших проблем и сложностей уже живут в нас, вот только путь к ним может требовать смелости и усилий. Наградой становится ощущение полноты жизни, осознанность ее проживания и свобода быть таким, каков ты есть.
Семейный Психолог, Сертифицированный Гештальт-Терапевт, Перинатальный Психолог. Диплом Московского Государственного Гуманитарного Университета, факультета психологии. Эксперт портала "Я - родитель".
В своей работе поддерживаю осознавание и переживание, свободу выбора и ответственность.